Bóng đèn LED có hại mắt không? 100% mọi người bị lầm tưởng

Đèn LED ngày càng được sử dụng phổ biến thay thế các dòng đèn truyền thống. Đèn được sử dụng làm nguồn sáng chính, chiếu sáng dân dụng, chiếu sáng văn phòng làm việc, bàn làm việc, xưởng sản xuất,... Do đó mỗi ngày, chúng ta phải tiếp xúc với ánh đèn LED quá nhiều. Nhiều người thắc mắc  đèn LED có hại mắt không . Câu trả lời sẽ được đưa ra trong bài viết này. 

1. Đèn LED là đèn gì?

• Đèn LED là một loại đèn sử dụng công nghệ Light Emitting Diode (LED) để tạo ra ánh sáng. LED là một loại vật liệu bán dẫn có khả năng phát sáng khi được điện áp điều khiển.  
• Đèn LED có nhiều ưu điểm so với các loại đèn truyền thống, và do đó, chúng đã trở thành một lựa chọn phổ biến trong nhiều ứng dụng chiếu sáng. 
• Những ưu điểm của đèn LED phải kể đến: 
  • Đèn LED là một loại đèn sử dụng công nghệ Light Emitting Diode (LED) để tạo ra ánh sáng.  
  • LED là một loại vật liệu bán dẫn có khả năng phát sáng khi được điện áp điều khiển.  
  • Đèn LED có nhiều ưu điểm so với các loại đèn truyền thống, và do đó, chúng đã trở thành một lựa chọn phổ biến trong nhiều ứng dụng chiếu sáng. 

>> Xem thêm: Công dụng của đèn LED

2. Bóng đèn LED có hại mắt không?

Đèn LED, khi được thiết kế và sử dụng đúng cách, thường không gây hại cho mắt. Dưới đây là một số lý do giải thích vì sao đèn LED có thể được xem là không gây hại cho mắt: 

• Không có tia cực tím (UV): Đèn LED không phát ra tia cực tím, là loại tia ánh sáng có thể gây hại cho mắt nếu tiếp xúc lâu dài. Sự thiếu hụt tia UV giúp giảm nguy cơ gây tổn thương mắt. 
• Tuỳ Chỉnh Màu Sắc và Nhiệt Độ Màu: Một số đèn LED được thiết kế để có thể điều chỉnh màu sắc và nhiệt độ màu, giúp tối ưu hóa sự thoải mái và giảm mệt mỏi mắt. Bạn có thể chọn các bóng đèn với ánh sáng ấm vào buổi tối để giảm tác động đối với giấc ngủ. 
• Không Có Phổ Màu Xanh Ánh Đỏ Cao: Một số đèn LED được thiết kế với mức độ ánh sáng xanh lá cây thấp hơn, giúp giảm thiểu các vấn đề liên quan đến ánh sáng xanh và giúp làm giảm mệt mỏi mắt. 
• Không Tạo Ra Hiện Tượng Flicker: Flicker là hiện tượng ánh sáng nhấp nháy, và có thể gây mệt mỏi và đau đầu. Nhiều đèn LED hiện đại được thiết kế để giảm hoặc loại bỏ hiện tượng flicker. 
• Tuỳ Chỉnh Điều Kiện Chiếu Sáng: Sự linh hoạt trong việc điều chỉnh cường độ và màu sắc của đèn LED giúp người sử dụng tạo ra điều kiện chiếu sáng tốt nhất cho công việc cụ thể và giảm mệt mỏi. 

Tuy nhiên, mặc dù đèn LED thường không gây hại cho mắt, nhưng việc sử dụng ánh sáng trong thời gian dài và ở cường độ cao vẫn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt. Nếu bạn có lo ngại về ánh sáng và mắt, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế. 

3. Nguyên nhân dẫn đến tác hại của đèn LED đối với mắt

Mặc dù có nhiều ưu điểm cho ta thấy đèn LED không gây hại cho mắt, tuy nhiên trong một số trường hợp, đèn LED gây hại cho mắt khi: 

• Mắt chúng ta nhìn thẳng vào đèn LED trong một thời gian kéo dài khiến mắt bị chói lóa, nhức mắt 
• Đèn LED chất lượng kém, ánh sáng bị nhấp nháy 
• Nếu sử dụng đèn LED trong môi trường ánh sáng yếu, đặc biệt là khi đèn quá sáng so với môi trường xung quanh, có thể gây chói lọi và mệt mỏi cho mắt. 
• Các đèn LED có thể không tạo ra ánh sáng đồng đều trong phổ màu, làm cho ánh sáng trở nên không tự nhiên và có thể gây mệt mỏi mắt. 

>> Xem thêm: Cách sử dụng đèn LED đúng cách

4. Sử dụng đèn LED sai cách gây ra nhiều tác hại nghiệm trọng

Sử dụng đèn LED một cách sai cách có thể gây ra một số vấn đề và tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe và môi trường. Dưới đây là một số vấn đề phổ biến: 

• Ánh sáng xanh có thể ức chế sản xuất melatonin, hormone giấc ngủ, và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. 

• Sử dụng đèn LED với cường độ ánh sáng quá cao trong môi trường ánh sáng yếu có thể gây chói lọi, làm giảm khả năng nhìn rõ và tăng nguy cơ tai nạn. 
• Sử dụng đèn LED không đồng đều trong phổ màu có thể tạo ra ánh sáng không tự nhiên, ảnh hưởng đến thị lực và làm mất độ chính xác của mắt. 
• Sự sản xuất và tái chế của đèn LED có thể gây ra các vấn đề môi trường, đặc biệt là nếu không được xử lý đúng cách. Một số thành phần điện tử trong đèn có thể chứa chất độc hại và khó phân hủy. 
• Người cao tuổi có thể bị ảnh hưởng bởi ánh sáng xanh ngắn hơn so với người trẻ, có thể làm tăng nguy cơ mắt đục và các vấn đề thị lực khác. 
• Ngoài ra, ánh sáng đèn LED có thể làm tốc độ lão hóa da trở nên nhanh hơn.  

>> Xem thêm: Các tác dụng của ánh sáng

5. Lưu ý khi sử dụng đèn LED để an toàn cho mắt

• Sử dụng đèn có thể điều chỉnh độ sáng giúp bạn điều chỉnh ánh sáng phù hợp với môi trường công việc hoặc giải trí. Không nên sử dụng ánh sáng quá chói lọi hoặc quá yếu.
• Hãy nhớ nghỉ ngơi mắt đều đặn khi làm việc trước màn hình. Mỗi 20 phút, hãy nhìn xa khoảng 6 mét trong khoảng 20 giây.
• Tránh chiếu trực tiếp ánh sáng từ đèn LED vào mắt. Sử dụng màn che ánh sáng hoặc điều chỉnh hướng đèn để giảm chói lọi.
• Một số đèn LED có thể nhấp nháy ở tần suất cao, điều này có thể gây mệt mỏi và đau nhức đầu. Chọn đèn LED chứa công nghệ giảm nhấp nháy để giảm tác động này.
• Chọn đèn LED chất lượng từ các nhà sản xuất đáng tin cậy để đảm bảo rằng chúng không chỉ mang lại ánh sáng tốt mà còn đảm bảo an toàn cho mắt.

Bởi vậy,  đèn LED có hại mắt không phụ thuộc vào loại đèn sử dụng và cách thức bạn sử dụng chúng có đúng cách hay không. Mong rằng những thông trên có thể giúp bạn sử dụng đèn LED hiệu quả để bảo vệ đôi mắt.